Sportler, aber auch schwangere Frauen, haben einen erhöhten Vitamin-K2-Bedarf, der sogar bis auf das Fünffache ansteigen kann. Eine zu hohe Vitamin-K2-Einnahme ist übrigens nicht schädlich, denn Vitamin K2 ist im Gegensatz zu den anderen fettlöslichen Vitaminen A, D und E auch in höherer Dosierung nicht giftig.Wichtig: Vitamin K-Präparate sollten nicht von Personen verwendet werden, die gerinnungshemmende Arzneimittel (vom Cumarintyp) einnehmen. Die Wirkung der Arzneimittel kann dadurch beeinträchtigt werden. Mehr dazu finden Sie unter Wechselwirkungen mit Medikamenten.Die Vitamin-K-Triage: Vitamin-K-MANGEL fördert Blutgerinnung

Das Protein S hemmt die Blutgerinnung und spielt bei der Prävention von lokalen Thrombosen eine Rolle.

Ist K2 ein Blutverdünner : Auch Vitamin K2 beeinflusst die Blutgerinnung

Grundsätzlich können aber sowohl Vitamin K1 als auch Vitamin K2 die Wirkung der oben genannten indirekten Blutgerinnungshemmer zu guten Teilen aufheben, weshalb den Patienten teilweise geraten wird, jedwede Aufnahme von Vitamin K2 zu meiden.

Warum kein Vitamin K2

Vitamin K2 lässt sich zwar im Blut bestimmen, die ermittelten Werte spiegeln aber die Vitamin K2-Versorgung des Organismus ungenügend wieder. Die Gründe dafür sind: der Blutspiegel erfasst die tagesaktuelle Zufuhr, nicht aber die Gewebesituation. es werden üblicherweise nur MK4 und MK7 gemessen.

Welche Nebenwirkungen hat Vitamin K2 : Vitamin K2 ist ein natürliches Vitamin, frei von Nebenwirkungen. Vitamin K2 verursacht keine zu hohe Blutgerinnung oder Blutverdickung, denn die für die Blutgerinnung verantwortlichen Proteine haben nur eine begrenzte Aufnahmefähigkeit für Vitamin K.

Ohne Vitamin K bleibt beides ungenutzt im Körper und bildet auf Dauer schädliche Ablagerung und gefährliche Verkalkungen. Die Folge können Nierensteine und Arteriosklerose sein oder sogar bis zum Herzinfarkt reichen (6).

Vitamin K2 lässt sich zwar im Blut bestimmen, die ermittelten Werte spiegeln aber die Vitamin K2-Versorgung des Organismus ungenügend wieder. Die Gründe dafür sind: der Blutspiegel erfasst die tagesaktuelle Zufuhr, nicht aber die Gewebesituation. es werden üblicherweise nur MK4 und MK7 gemessen.

Was macht Vitamin K2 mit dem Blut

K2 ist damit maßgeblich für den Calcium-Stoffwechsel verantwortlich und hält dieses für den Knochen so wichtige Mineral in Balance. Mit anderen Worten: Vitamin K2 trägt dazu bei, dass Calcium in die Knochen und nicht in die Gefäßwände der Arterien gelangt (daher auch der positive Effekt auf das Herz-Kreislaufsystem).Der empfohlene Tagesbedarf von Vitamin K2 liegt bei ca. 100 bis 200 µg. Die besten Studienergebnisse zur Behandlung einer Osteoporose oder einer Arterienverkalkung (Arteriosklerose) wurden mit 180 µg pro Tag erzielt.Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D und Vitamin K2 ist essenziell, damit die beiden fettlöslichen Vitamine ihre biochemischen Aufgaben im Körper erfüllen können. Dabei spielt es aber keine Rolle, ob diese gleichzeitig oder zeitlich versetzt oder in diversen Kombinationen eingenommen werden.

Vitamin K spielt eine entscheidende Rolle bei der Blutgerinnung. Es überführt die Gerinnungsfaktoren in ihre wirksame Form und verhindert ein Verbluten bei Verletzungen.

Was passiert wenn man zu viel Vitamin D3 und K2 nimmt : Bei einer übermäßig hohen Einnahme von Vitamin D entstehen im Körper erhöhte Kalziumspiegel (Hyperkalzämie), die akut zu Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchkrämpfen, Erbrechen oder in schweren Fällen zu Nierenschädigung, Herzrhythmusstörungen, Bewusstlosigkeit und Tod führen können.

Wie hoch sollte K2 zu Vitamin D3 dosiert werden : Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt täglich 20 Mikrogramm (800 Internationale Einheiten) Vitamin D3 – wenn Ihre Blutwerte niedrig sind, bieten sich aber auch höhere Dosierungen an. Für Vitamin K2 liegt die täglich angemessene Zufuhrmenge bei 70 Mikrogramm für Männer und 60 Mikrogramm für Frauen.

Was passiert bei zu viel Vitamin D3 K2

Bei einer übermäßig hohen Einnahme von Vitamin D entstehen im Körper erhöhte Kalziumspiegel (Hyperkalzämie), die akut zu Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchkrämpfen, Erbrechen oder in schweren Fällen zu Nierenschädigung, Herzrhythmusstörungen, Bewusstlosigkeit und Tod führen können.