Im Allgemeinen sind die Mahlzeiten von Subway zuckerarm und eine anständige Quelle für Ballaststoffe und Proteine, viele sind jedoch auch mit Fett und Natrium beladen. Ein Teil des Reizes von Subway besteht darin, dass Sie Ihre Mahlzeit individuell gestalten können.Seit 2012 hat keines unserer 15-cm-Standard-Subs mehr als 502 Kalorien; 86 Prozent der Standard-Sandwiches enthalten als 15-cm-Sub sogar weniger als 400 Kalorien. So bieten wir auch allen ernährungs- und kalorienbewussten Fast Food Liebhabern eine große Auswahl.Ob die Sandwich-Kette gesünder als McDonalds ist, hängt stark von der Bestellung ab. Während ein halbes „Sub“ von den Nährwerten her noch vergleichbar mit den Burgern von McDonalds ist, hat es ein ganzes der 30 Zentimeter „Subs“ gewaltig in sich! Mehr als 1000 Kilokalorien kommen da schnell auf die Waage.

Was ist das gesündeste Fast Food essen : Jedoch ist und bleibt der Döner das gesündeste Fast Food, denn Falafel beinhalten in der Hochrechnung 1.165,5 Kalorien und liefern weniger Nährstoffe als das gefüllte Fladenbrot. Die Liste des gesündesten Fast Food wurde nach sorgfältiger Prüfung von HEIDELBERG24 zusammengestellt: Platz 1: Döner.

Was ist der gesündeste Sub

Auch Fischliebhaber kommen bei Subway® auf ihre Kosten: Mit dem Tuna Sub kann man nicht nur seinen Hunger stillen, sondern auch gleichzeitig etwas für seine Gesundheit tun. Die wertvollen Omega3-Fettsäuren, die im Thunfisch vorkommen, gehören zu den gesündesten Fetten überhaupt.

Was ist das gesündeste bei Subway : Bei Subway sollten Sie vor allem die fettarmen Subs und Salate auswählen. In diesen Produkten schlummern deutlich weniger Kalorien, sodass Sie gesünder essen können. Bei den 15 Zentimeter langen Baguettes hat insbesondere das "Veggie Delite" nur wenige Kalorien – im Schnitt 215.

Auch Fischliebhaber kommen bei Subway® auf ihre Kosten: Mit dem Tuna Sub kann man nicht nur seinen Hunger stillen, sondern auch gleichzeitig etwas für seine Gesundheit tun. Die wertvollen Omega3-Fettsäuren, die im Thunfisch vorkommen, gehören zu den gesündesten Fetten überhaupt.

Nährwerte für 100 g

Brennwert	536 kJ
Kalorien	128 kcal
Protein	9,3 g
Kohlenhydrate	19 g
Fett	1,5 g

Was ist das Kalorienärmste bei Subway

Das Chicken Fajita Sandwich ist als das Sub mit dem geringsten Fettanteil nicht nur eine leckere Köstlichkeit, sondern noch dazu eine leichte Alternative zur Unterstützung eines bewussten Lebensstils.Bei Subway sollten Sie vor allem die fettarmen Subs und Salate auswählen. In diesen Produkten schlummern deutlich weniger Kalorien, sodass Sie gesünder essen können. Bei den 15 Zentimeter langen Baguettes hat insbesondere das "Veggie Delite" nur wenige Kalorien – im Schnitt 215.Nährwerte für 100 g

Brennwert	567 kJ
Kalorien	135 kcal
Protein	10,1 g
Kohlenhydrate	17,1 g
Fett	2,9 g