Vor der Einführung des Rhabarbers aus Asien wurde Sauerampfer in Europa häufig als säuerliches Stielgemüse angebaut. Alle Pflanzenteile, auch die Samen, sind essbar und sehr schmackhaft. Seine Stiele wurden auch tatsächlich ähnlich wie Rhabarber genutzt.Wie Spinat und Rhabarber enthält auch der Ampfer Oxalsäure, deshalb sollte er nicht in großen Mengen oder über einen langen Zeitraum verzehrt werden. Und genauso wie beim Rhabarber steigt der Oxalsäuregehalt, wenn die Pflanze blüht. Dann sollte man sie nicht mehr essen.Prinzipiell kann Sauerampfer in der Blütezeit ab Mai bis Juni geerntet werden. Junge Blätter, die früh geerntet werden, enthalten weniger Oxalsäure. Oxalsäure gilt als eine Art Mineralstoffräuber, da der Inhaltstoff Calcium oder Eisen binden kann.

Was ist der Unterschied zwischen Sauerampfer und Blutampfer : Diese sind beim Sauerampfer meist rosa bis rötlich, während der Blutampfer tiefrote Blüten bildet. Die rund 20 cm langen Blätter beider Ampferarten sind essbar und zeichnen sich durch einen säuerlichen, leicht bitteren Geschmack aus, der bei älteren Blättern stärker ausgeprägt ist.

Kann man Sauerampfer verwechseln

Achtung: Verwechslungsgefahr!

Beim Sammeln des Ampfers in der Natur sollte man immer vorsichtig sein. Die grünen, glatten, pfeilförmigen Blätter des Sauerampfers können leicht mit den Blättern des hochgiftigen Aronstabs verwechselt werden.

Welchen Ampfer kann man essen : Der Blut-Ampfer ist essbar und wird ebenso wie Sauer-Ampfer und Wiesen-Ampfer schon seit Menschengedenken als Nahrung genutzt. Die jungen Blätter schmecken am besten, die älteren werden deutlich zäher.

Sauerampfer erkennen Sie daran, dass die Blätter an dieser Stelle spitz sind. Außerdem blüht der Aronstab früher und zeigt im April und Mai bereits seinen kolbenförmigen Blütenstand.

Der Wilde Sauerampfer unterscheidet sich vor allem durch seine pfeilförmigen, leuchtend grünen Blätter. Ebenso sind seine Stängel hohl und können eine Höhe von bis zu 70 cm erreichen. Seine Blütezeit ist im Juli und August. Sein säuerlicher, leicht zitroniger Geschmack verleiht ihm einen besonderen Platz in der Küche.

Was sieht ähnlich aus wie Sauerampfer

Verwechslung von Sauerampfer: Es gibt einige Pflanzen, mit denen Sie den Sauerampfer verwechselt können. Dazu zählen vor allem andere Ampfer-Arten, was nicht weiter tragisch ist. Darüber hinaus sehen die Sauerampfer-Blätter denen des gefleckten Aronstabs (Arum maculatum) ähnlich.