Wenn Sie rohen Spinat einfrieren, hat das jedoch den Nachteil, dass die Spinatblätter beim Einfrieren ihre Farbe verlieren. Wenn Sie die saftig grüne Farbe erhalten wollen, sollten Sie das Gemüse vorher im Kochtopf blanchieren. Der Geschmack wird davon jedoch nicht beeinflusst.Im Gemüsefach Ihres Kühlschranks können Sie ihn nur drei bis vier Tage lagern, bevor er welkt. Wollen Sie ihn länger haltbar machen, können Sie ihn kurz blanchieren und in einem Gefrierbeutel ins Gefrierfach legen. Dort ist er etwa ein Jahr haltbar.Blanchieren bedeutet, dass ein Lebensmittel für wenige Minuten in kochendem, leicht gesalzenem Wasser oder im Wasserdampf erhitzt wird. Dies kann in einem normalen Kochtopf, in einem Dampfgarer oder im Mikrowellengerät geschehen, wobei die Auslaugverluste beim Dampfgaren oder im Mikrowellengerät geringer sind.

Kann man die Stiele vom Babyspinat mitessen : Beim Kochen werden Spinatstiele meist vom Blatt abgeschnitten und weggeworfen. Die grünen Stengel eignen sich jedoch sehr gut als Zutat für Salate.

Kann man Spinat ohne blanchieren essen

Blattspinat kann roh, blanchiert oder gedünstet gegessen werden. Besonders lecker schmeckt junger Blattspinat in einem Mischsalat mit Essig-Öl-Dressing. Auch lecker ist er in Butter oder Öl angedünstet zu Pasta. Vor der Zubereitung sollten Sie Blattspinat gründlich waschen und die Stiele entfernen.

Wie lange Spinat blanchieren zum Einfrieren : Schritt: Blanchiere den Spinat etwa zwei Minuten lang in kochendem Wasser, um die enthaltenen Bitterstoffe loszuwerden. Anschließend schreckst du den Spinat für ungefähr 10 Sekunden in Eiswasser ab. Schritt: Lasse den Spinat jetzt gut abtropfen – je weniger Wasser, desto besser.

Bei unter sieben Grad vermehren sich Bakterien nur noch langsam, sie werden förmlich kaltgestellt. Weil sich jedoch auch im Kühlschrank weiterhin Nitrit bildet, wenn auch in geringem Maße, sollte man übriggebliebenen Spinat nicht länger als zwei Tage aufbewahren, bevor man ihn verzehrt.

Wirklich notwendig ist das Blanchieren jedoch nur als Vorbereitung zum Einfrieren des Gemüses. Der Vitaminverlust erklärt sich so, dass der Hitzeschock im kochenden Wasser gemüseeigene Enzyme stoppt.

Was ist der Sinn von Blanchieren

Am häufigsten blanchiert man Gemüse. Es wird dadurch bekömmlicher, behält seine Farbe und/oder lässt sich leichter verarbeiten. Auch vor dem Einfrieren solltest du viele Gemüsesorten blanchieren, da das Gemüse dadurch keimfrei wird und sich länger hält.Welche Spinat-Sorten gibt es Der Unterschied zwischen Spinat und Baby-Spinat ist, dass der Baby-Spinat dichter gesät und früher geerntet wird als der frische Spinat. Die Sorte ist dieselbe.Blattspinat kann roh, blanchiert oder gedünstet gegessen werden. Besonders lecker schmeckt junger Blattspinat in einem Mischsalat mit Essig-Öl-Dressing. Auch lecker ist er in Butter oder Öl angedünstet zu Pasta. Vor der Zubereitung sollten Sie Blattspinat gründlich waschen und die Stiele entfernen.

Spinat zubereiten: roh, blanchieren, kochen, dünsten

Bei allen Zubereitungsarten ist es wichtig, dass du den Spinat vorab besonders gründlich wäschst, da sich zwischen den Blättern häufig noch Sand und Schmutz versteckt. Roh ist Spinat besonders gesund, weil hier keine Nährstoffe verloren gehen.

Warum sollte man Spinat nur gekocht essen : Roher Spinat ist leider nicht für alle Menschen unbedenklich. Er enthält nämlich Oxalsäure, die die Aufnahme von Kalzium im Körper behindern und zur Entstehung von Harn- und Nierensteinen führen kann. Personen mit einer Nierenerkrankung sollten Spinat deshalb nicht roh essen.

Wie taue ich gefrorenen Spinat auf : Taue den Spinat entweder über Nacht in einer Schüssel im Kühlschrank auf oder erhitze ihn bei niedriger Hitzezufuhr in einem Topf.

Warum darf man Spinat nicht wieder aufwärmen

Die Annahme, Spinat nicht aufwärmen zu dürfen, ist eine Küchenregel aus Zeiten, als es noch keine Kühlschränke gab. Denn bei Zimmertemperatur wandeln Bakterien das Nitrat aus dem Spinat in gesundheitsgefährdendes Nitrit um. Nitrit kann in Verbindung mit bestimmten Eiweißabbauprodukten krebserregende Nitrosamine bilden.

Bewahrt man Spinat ungekühlt auf, beispielweise bei Zimmertemperatur, fühlen sich diese Bakterien pudelwohl, vermehren sich und beginnen mit ihrem Geschäft der Umwandlung von Nitrat in Nitrit. Schon nach zwei Tagen Aufbewahrung bei Raumtemperatur können so etwa 400 Milligramm pro Kilo Spinat entstehen.Weitere Vorteile des Blanchierens sind: Verringerung des Schadstoff-, Bitterstoff- und Oxalsäuregehaltes, Verlangsamung des Abbaus von Vitamin C und Chlorophyll. Durch das Vorgaren wird außerdem die Garzeit für die Weiterverarbeitung verkürzt.

Wie lange kocht man Blanchieren : Einen Topf mit viel Wasser auf dem Herd zum Kochen bringen, dann das Gemüse ins sprudelnd kochende Wasser geben. Je nach Gemüsesorte einige Minuten im Wasser lassen. Robustere Gemüse wie Kohl blanchiert man etwas länger (5 – 8 Minuten) als die "zarteren" Gemüsesorten wie Möhren oder Kohlrabi (3 – 5 Minuten).