Beste Zutaten.

Würzmischung für Avocado-Gerichte: Meersalzflocken, schwarzer Sesam, Tomate, schwarzer Tellicherry Pfeffer, Chili, rosa Beeren. Kann Spuren von glutenhaltigem Getreide, Ei, Milch, Mandeln, Senf, Sellerie und Erdnüssen enthalten.Hauptbestandteil der Avocado sind ungesättigte Fettsäuren, überwiegend handelt es sich dabei um Ölsäure. Aufgrund ihres hohen Fettgehalts von bis zu 30 Prozent ist die Avocado sehr kalorienreich. Sie enthält pro 100 Gramm 220 Kilokalorien. Avocados sind reich an Mineralstoffen, vor allem Magnesium, Kalium und Eisen.Um die Avocado am besten zu genießen, sollte sie reif, aber nicht überreif sein. Eine perfekt reife Avocado ist cremig und hat einen nussigen Geschmack. Kombiniere sie mit Salz, Pfeffer und einem Hauch Zitronensaft für einen einfachen und köstlichen Genuss.

Was ist Avocado Topping : Unser Avocado Topping ist das ideale Gewürz für Avocado-Brote, Salate und Guacamole. Den fruchtigen, pfeffrigen und würzigen Geschmack erlangt das leckere Avocado Gewürz durch Salz, Sesam, Pfeffer, Tomate und Chili.

Was ist so gesund an Avocado

Sind Avocados gesund Ja, Avocados sind aufgrund ihrer Nährwerte sehr gesund. Sie enthalten viele wichtige Nährstoffe wie Vitamin K, Folsäure, Vitamin C, Vitamin B5 und Vitamin B6. Sie sind auch reich an ungesättigten Fettsäuren und Ballaststoffen und enthalten zugleich nur wenig Kohlenhydrate.

Wie soll eine Avocado schmecken : Im unreifen Zustand ist die birnenähnliche Frucht noch sehr hart und schmeckt bitter. Ist das Superfood jedoch genügend gereift, erhält sie einen lecker nussig-cremigen Geschmack. Die kleinere, runde Avocadosorte „Hass“ schmeckt etwas nussiger als die birnenförmige „Fuerte“.

Avocado unterstützt die Funktion der Gebärmutter. Avocados enthalten reichlich ungesättigte Fettsäuren und Antioxidantien, die eine entzündungshemmende Wirkung haben.

Wer zudem mit Verdauungsproblemen zu kämpfen hat, dem hilft die verdauungsfördernde Wirkung der Avocado. Die Leibspeise der nützlichen im Darm lebenden Bakterien sind die in der grünen Frucht enthaltenen Ballaststoffe, welche sie brauchen, um die Darmflora zu stärken.

Was muss man bei einer Avocado beachten

Wenn die Schale auf Druck leicht nachgibt, ist die Frucht reif. Reife Avocados haben ein gelblich-grünes Fruchtfleisch von cremig-weicher Konsistenz. Eine reife Avocado hält sich in ein Gefäß mit Wasser getaucht im Kühlschrank noch etwa zwei Tage.Besonders lecker schmeckt die Avocado als Brotaufstrich, gewürzt mit Salz, Pfeffer und Chili. Sie lässt sie sich auch wunderbar als Dip für Wraps und Burger, als Pesto für Nudeln oder als Bonus im Salat verwenden.Avocados schmecken nur roh, gegart werden sie bitter. Ihr leicht nussiges Aroma passt sehr gut zu Salat. Auch als Mus oder püriert als Guacamole-Dip oder mit etwas Salz auf Brot sind die Früchte ein Genuss.

Außerdem dienen Ballaststoffe den nützlichen Bakterien unseres Darms als Nahrung. Wer also viele Ballaststoffe zu sich nimmt, verbessert auch seine Darmflora. Merke! Avocados liefern mit ihrem hohen Ballaststoffanteil einen wichtigen Beitrag zur Darmgesundheit.

Wie viel Avocado darf man essen : Wenn Du Avocados sehr magst, solltest Du wissen, dass die ideale Menge für eine gesunde Ernährung und ohne Gewichtszunahme eine halbe Avocado pro Tag sein könnte (oder eine ganze, wenn sie sehr klein ist). Es ist gesund 4-6 Avocados pro Woche zu essen.

Was ist an Avocado so gesund : Avocado: hervorragende Nährwerte

Avocados haben ihren guten Ruf zu Recht: Sie liefern unter anderem Folsäure, Vitamin K, die Vitamine D, B6 und E sowie Kalium und Kalzium. Außerdem sind sie reich an ungesättigten Fettsäuren. Trotz ihres hohen Fettgehalts sind sie also gesund.

Für welche Organe sind Avocado gut

Besonders hilfreich ist es gegen Bluthochdruck.

• Vorteilhaft in der Schwangerschaft.
• Enthält gute Fette, die gut für das Herz sind.
• Verbessert die Nährstoffaufnahme.
• Fördert die Verdauung.
• Senkt Cholesterin- und Triglyceridwerte.
• Unterstützt beim Abnehmen.
• Könnte vor Krebs schützen.
• Gut für die Augen.

Behelfen Sie sich mit einem Geschmackstest. Ist das Ergebnis mehlig oder bitter, ist die Avocado schlecht. Die Avocado ist verdorben: Großflächige braune Flecken in Kombination mit schlechtem Aroma, Schimmelbefall und auffällig weichem Fruchtfleisch lassen nur diesen Schluss zu. Werfen Sie diese Avocado in den Müll!Je nach persönlichem Geschmack kann das Avocadomus mit Knoblauch, Gurke, Joghurt, Zwiebel usw. Die Verwendung von Zitronen- oder Limettensaft empfiehlt sich generell bei der Verarbeitung der Avocado, um das Braun werden des Fruchtfleisches zu verhindern. Das wohl bekannteste Rezept mit Avocado ist eine Guacamole.

Wie kann man Avocado pur essen : Avocado schälen und den Kern entfernen. Das Fruchtfleisch nach Belieben mit etwas Zitronensaft beträufeln und entweder in feine Scheiben schneiden und auf das Vollkornbrot legen oder mit einer Gabel zerdrücken und auf das Brot streichen.