Übrigens gelten die Çiğ Köfte als sehr gesund, weil sie Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe enthalten und außerdem cholesterinfrei sind. Im Vergleich zu Falafel haben sie weniger Kalorien, da sie nicht frittiert werden.Nährwerte pro Portion

Nährstoff	Tagesanteil
Energie	563 kcal	26 %
Kohlenhydrate	99.2 g	33 %
Fett	13.8 g	18 %
Eiweiß	14.4 g	26 %

Nährwerte für 100 g

Brennwert	1528 kJ
Kalorien	365 kcal
Protein	10,8 g
Kohlenhydrate	57,6 g
Fett	10 g

Was ist der Unterschied zwischen Köfte und Cigköfte : „Çiğ Köfte“ ist türkisch und steht für „Rohe Bulette“ (Çiğ = roh, Köfte = Bulette). Köfte sind in arabischen und afrikanischen Ländern, in Südeuropa und sogar in Indien bekannt. Auch in vielen türkischen und arabischen Imbissen in Deutschland werden Köfte angeboten.

Ist Cig Köfte Fast Food

Cigköfte ist ein Produkt, das ausschließlich aus vollwertigen, natürlichen Zutaten hergestellt und kalt verzehrt wird. Es ist eine vegane und gesunde Fast-Food-Spezialität, die aus Vollkorn-Bulgur, Petersilie, Knoblauch, Tomatenmark und verschiedenen Gewürzen besteht.

Was bedeutet Cig Köfte auf Deutsch : Einer Überlieferung nach kommen Cig Köfte – das Cig wird übrigens „Tschieh“ ausgesprochen und Cig Köfte bedeutet übersetzt schlicht „rohes Zerstampftes“, falls du dich bereits gefragt hast – aus Urfa, einer Stadt nahe der syrischen Grenze.

Die vegane Variante von Cig Köfte wird aus Bulgur hergestellt. Dieser enthält viele gesunde Ballaststoffe, die die Darmgesundheit unterstützen und für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.

Cigköfte Single Portion (12 Stück) 1-2 Personen.

Ist Cigköfte dürüm gesund

Ist Çiğköfte gesund Ja, Çiğköfte ist absolut gesund und vor allem bei Çiğköftem noch wohltuender. Denn wir verzichten auf Tatar-Fleisch, also auf rohes Fleisch. Somit geraten in unsere Produkte ganz sicher keine gefährlichen Salmonellen hinein.Cigköfte ist ein Produkt, das ausschließlich aus vollwertigen, natürlichen Zutaten hergestellt und kalt verzehrt wird. Es ist eine vegane und gesunde Fast-Food-Spezialität, die aus Vollkorn-Bulgur, Petersilie, Knoblauch, Tomatenmark und verschiedenen Gewürzen besteht.Cig Köfte wurde in der Türkei erfunden, genauer gesagt in der Region Adiyaman.

Nährwerte

Kalorien	35 kcal	mehr
Fett	0 g	mehr
Kohlenhydrate	6 g	mehr
zugesetzter Zucker	0 g	mehr
Ballaststoffe	1,3 g	mehr

Was ist in Cigköfte drin : Das türkische Normungsinstitut hat hierfür inzwischen einen eigenen Standard entwickelt, dieser definiert folgende Zutaten:

• Bulgur.
• roter Paprika.
• Zwiebeln.
• Knoblauch.
• Gewürze.
• Tomatenmark.
• Tomatensauce.
• Pfefferpaste.

Was ist gesünder Döner oder dürüm : Döner-Varianten mit weniger Kalorien

Das Yufka-Fladenbrot (Dürüm) hat schon 70 Kalorien weniger. Bei der Döner-Box oder dem Döner-Teller kann das Brot sogar ganz weggelassen werden. Beim Fleisch können theoretisch ebenfalls Kalorien gespart werden.

Ist Cig Köfte Fast-Food

Cigköfte ist ein Produkt, das ausschließlich aus vollwertigen, natürlichen Zutaten hergestellt und kalt verzehrt wird. Es ist eine vegane und gesunde Fast-Food-Spezialität, die aus Vollkorn-Bulgur, Petersilie, Knoblauch, Tomatenmark und verschiedenen Gewürzen besteht.

Ist Çiğköfte gesund Ja, Çiğköfte ist absolut gesund und vor allem bei Çiğköftem noch wohltuender. Denn wir verzichten auf Tatar-Fleisch, also auf rohes Fleisch. Somit geraten in unsere Produkte ganz sicher keine gefährlichen Salmonellen hinein.Ist Çiğköfte gesund Ja, Çiğköfte ist absolut gesund und vor allem bei Çiğköftem noch wohltuender. Denn wir verzichten auf Tatar-Fleisch, also auf rohes Fleisch.

Wie viele CIG Köfte pro Person : Cigköfte Single Portion (12 Stück) 1-2 Personen.