Wie lange sollte spermidineLIFE® Original 365+ eingenommen werden spermidineLIFE® Original 365+ ist ein Nahrungsergänzungsmittel und dient der Ergänzung der normalen Ernährung. Daher gibt es keine zeitlichen Beschränkungen der Einnahme.Nebenwirkungen von Spermidin sind bislang nicht bekannt – solange man die empfohlene Höchstmenge von sechs Milligramm pro Tag nicht überschreitet. Zu viel Spermidin kann chronische Entzündungen auslösen.Da die Fähigkeit zur Autophagie jedoch im Alter abnimmt, ist es sinnvoll, den Körper mit Spermidin in Kapseln zu unterstützen. Das sichert eine ausreichende Versorgung, die alleine über die Nahrung aufgrund der großen Schwankungen des Spermidingehalts in Lebensmitteln oft nicht erreicht werden kann.

Wie viel Spermidin soll man täglich zu sich nehmen : Die erlaubte Höchstmenge an Spermidin liegt bei 6 mg pro Tag. Hoch dosierte Spermidin-Nahrungsergänzungsmittel werden mit 5 mg/Tag angeboten.

Was macht Spermidin mit dem Körper

Spermidin wird tatsächlich schon lange untersucht als Mittel, um Zellen (vor allem des Gehirns) jung zu halten, bzw. ihre Regeneration zu fördern. Die Substanz gehört, wie von Ihnen beschrieben, zu den sogenannten Autophagie-Enhancern, die das physiologische Abräumen von Zellschrott unterstützen sollen.

Ist Spermidin gut für die Leber : Spermidin unterstützt die Leber, indem es den Prozess der Autophagie anregt. Das bedeutet, dass es der Leber hilft, geschädigte Zellen loszuwerden, was die Leberfunktion verbessern und möglicherweise das Risiko von Lebererkrankungen verringern kann.

Spermidin findet man in vielen Lebensmitteln. Zu den Top-Spermidin-Lieferanten zählen unter anderem: Weizenkeime, reifer (!) Cheddarkäse, Kürbiskerne, Champignons und Brokkoli.

Es konnte gezeigt werden, dass die Zufuhr von Spermidin über die Nahrung die Herzgesundheit (Elastizität und diastolische Entspannung) in alternden Mäusen verbesserte und den Blutdruck bei Ratten senkte, die durch eine salzhaltige Ernährung einen erhöhten Blutdruck aufwiesen.

Wo ist das meiste Spermidin drin

Spermidin findet man in vielen Lebensmitteln. Zu den Top-Spermidin-Lieferanten zählen unter anderem: Weizenkeime, reifer (!) Cheddarkäse, Kürbiskerne, Champignons und Brokkoli.Es konnte gezeigt werden, dass die Zufuhr von Spermidin über die Nahrung die Herzgesundheit (Elastizität und diastolische Entspannung) in alternden Mäusen verbesserte und den Blutdruck bei Ratten senkte, die durch eine salzhaltige Ernährung einen erhöhten Blutdruck aufwiesen.Obst und Früchte

Produkt	Mittlerer Spermidingehalt (mg/kg)
Wassermelone	1,2
Erdbeere	2
Kirsche	1,6
Birne	1,6

Vollkornprodukte: Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, Vollkornnudeln und brauner Reis enthalten zwischen 1 und 3 mg Spermidin pro 100 g. Haferflocken: Haferflocken enthalten etwa 1 mg Spermidin pro 100 g. Pasta: Pasta enthält etwa 0,7 mg Spermidin pro 100 g.

Was bewirkt Spermidin bei Frauen : Spermidin ist ein Stoff (ein Polyamin), der die körpereigene Entschlackung anheizt, das Herz und Gehirn schützt und daher auch als Anti-Aging-Mittel gilt. Auch Diabetiker können davon profitieren.

Ist Spermidin gut für die Haare : Darüber hinaus stellte sich auch heraus, dass Spermidin die Wachstumsphase von Haaren verlängern kann und damit auch für die Unterstützung des Haarwachstums interessant ist.

Ist Spermidin gut für die Haut

Die darin enthaltene Flüssigkeit Spermidin übernimmt eine wichtige Funktion beim Zellwachstum und bremst den Alterungsprozess der Haut. Aufgrund des hohen Anteils an Anti-Oxidantien glättet Spermidin die Haut 30 Mal stärker als herkömmliche Produkte mit Vitamin E.