Nährwerte für 100 g

Brennwert	1209 kJ
Kalorien	289 kcal
Protein	14,6 g
Kohlenhydrate	45,3 g
Fett	5,3 g

London · Das Oberste Gericht Irlands hat entschieden: Der Teig der aufgewärmten Sandwiches der Restaurantkette Subway ist kein Brot, also kein Grundnahrungsmittel.Seit 2012 hat keines unserer 15-cm-Standard-Subs mehr als 502 Kalorien; 86 Prozent der Standard-Sandwiches enthalten als 15-cm-Sub sogar weniger als 400 Kalorien. So bieten wir auch allen ernährungs- und kalorienbewussten Fast Food Liebhabern eine große Auswahl.

Was ist das Kalorienärmste bei Subway : Das Chicken Fajita Sandwich ist als das Sub mit dem geringsten Fettanteil nicht nur eine leckere Köstlichkeit, sondern noch dazu eine leichte Alternative zur Unterstützung eines bewussten Lebensstils.

Welches Brot bei Subway ist gesund

Versuchen Sie es mit einem 6-Zoll-Sub auf Vollkornbrot anstelle eines 30 cm langen Subs auf Weißbrot. Die kleinere Portionsgröße verringert Ihre Kalorien- und Fettaufnahme.

Was ist der gesündeste Sub : Auch Fischliebhaber kommen bei Subway® auf ihre Kosten: Mit dem Tuna Sub kann man nicht nur seinen Hunger stillen, sondern auch gleichzeitig etwas für seine Gesundheit tun. Die wertvollen Omega3-Fettsäuren, die im Thunfisch vorkommen, gehören zu den gesündesten Fetten überhaupt.

Step 1: Brot Sesam ist natürlich der Klassiker. Wer es etwas würziger mag, sollte das Cheese Oregano wählen oder Italian als kalorienärmere Alternative. Honey Oat für die süßeren Geschmacksknospen und für die Fitnessenthusiasten gibt es das Vollkornbrot.

Nährwerte für 100 g

Brennwert	1532 kJ
Kalorien	366 kcal
Protein	26 g
Kohlenhydrate	54,5 g
Fett	6,2 g

Was ist das gesündeste bei Subway

Bei Subway sollten Sie vor allem die fettarmen Subs und Salate auswählen. In diesen Produkten schlummern deutlich weniger Kalorien, sodass Sie gesünder essen können. Bei den 15 Zentimeter langen Baguettes hat insbesondere das "Veggie Delite" nur wenige Kalorien – im Schnitt 215.Im Allgemeinen sind die Mahlzeiten von Subway zuckerarm und eine anständige Quelle für Ballaststoffe und Proteine, viele sind jedoch auch mit Fett und Natrium beladen. Ein Teil des Reizes von Subway besteht darin, dass Sie Ihre Mahlzeit individuell gestalten können.Ob die Sandwich-Kette gesünder als McDonalds ist, hängt stark von der Bestellung ab. Während ein halbes „Sub“ von den Nährwerten her noch vergleichbar mit den Burgern von McDonalds ist, hat es ein ganzes der 30 Zentimeter „Subs“ gewaltig in sich! Mehr als 1000 Kilokalorien kommen da schnell auf die Waage.

Nährwerte für 100 g

Brennwert	1532 kJ
Kalorien	366 kcal
Protein	26 g
Kohlenhydrate	54,5 g
Fett	6,2 g

Was ist das gesündeste Subway : Bei Subway sollten Sie vor allem die fettarmen Subs und Salate auswählen. In diesen Produkten schlummern deutlich weniger Kalorien, sodass Sie gesünder essen können. Bei den 15 Zentimeter langen Baguettes hat insbesondere das "Veggie Delite" nur wenige Kalorien – im Schnitt 215.

Was ist das Ungesündeste Fastfood : Der Fast Food-Gigant McDonald's führt allerhand Gerichte, die man nur bedingt als gesund bezeichnen kann: Das kalorienreichste Produkt, das Sie bei McDonald's bestellen können, ist momentan der Signature Avocado Chili-Cheese Burger mit 1042 kcal pro Portion. Darauf folgt die Chicken and Cheese Box.

Was ist an Subway ungesund

Das kalorienreichste Produkt bei Subway ist der Chicken Caesar Wrap. 574 Kcal und 23 Gramm Fett stecken in einem 15-Zentimeter-Sandwich. Essen Sie ein 30-Zentimeter-Sub, kommen Sie damit auf 1148 Kilokalorien.

Denn jetzt haben fünf Richter endgültig entschieden: Die Subway-Sandwiches enthalten zu viel Zucker, um nach gesetzlicher Definition als Brot zu gelten. Und zwar viel zu viel Zucker. Laut Gesetz darf der Zuckergehalt zwei Prozent – im Vergleich zum Gewicht des enthaltenen Mehls – nicht überschreiten.